Мне ооооочень понравилось приложение! Раньше скачивала очень много разных приложений и что то там были слегка сложные упражнения а это просто рай! Столько подразделений! Выбирай ,как говориться ,на вкус и цвет, тут и упражнения по 2 минуты ,и по 7 , можно выбрать комплект упражнений новичка ,а можно и продолжающего! И даже есть упражнения для снятия спазмов при месячных ,честное слово, думала не помогут ,но нет поясница сразу после упражнений перестала болеть. В общем , всем советую! Скачивайте, не пожалееете👍🏻👍🏻👍🏻