ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想 Читы

ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想 Взлом 4.0.0 + Чит Коды

Разработчик: Takashi Osaka
Категория: Здоровье и фитнес
Цена: Бесплатно
Версия: 4.0.0
ID: com.Sollapps.YogaNidra

Скриншоты

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Описание

■寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを
■男女9人の癒しボイスの生声が選べます
■自分のペースに合わせてカスタマイズできます
■自然音も一緒に再生可能

ヨガニドラ(Yoga Nidra)とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。

このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。

■PMR(漸進的筋弛緩法)

筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。

■ボディ・スキャン

体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。

■認知シャッフル(Serial Diverse Imaging)

言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。


ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。

自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。

ナレーションが始まると画面が暗くなるようにしました。
ナレーションが終わるとアプリが終了するので、寝落ちしてもバッテリーにやさしい。
いずれも設定でオンオフできます。

История обновлений

4.0.0
2020-08-03
背景を暗めに変更しました。
画面輝度の自動設定は削除しました。
3.0.0
2020-07-27
男性のナレーションを追加しました。
リラックス法を追加しました。
BGMを追加しました。
2.0.0
2020-06-23
ナレーション中に、自動で画面が暗くなるようにしました。
再生が終わるとアプリが終了するようにしました。
1.0
2020-04-24

Способы взлома ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想

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