朝夕 - 简单易行的时间管理应用 Читы

朝夕 - 简单易行的时间管理应用 Взлом 3.2.10 + Чит Коды

Разработчик: yiyi feng
Категория: Производительность
Цена: Бесплатно
Версия: 3.2.10
ID: com.buerguo.pomodoro

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Описание

很多人都有这样的困惑:时间如白驹过隙,眼睁睁看着时间匆匆从手指头缝中溜走,而自己一天天忙忙碌碌,却没有做出什么有成绩的事情。为什么会这样呢?《番茄工作法》告诉你原因:

【WHAT】什么是番茄工作法?

番茄工作法(Pomodoro Technique)是上世纪80年代意大利大学生Francesco Cirillo提出的一种时间管理方法。他使用一个定时器(一开始使用的是厨房中使用的番茄形状闹钟,意大利语pomodoro意思就是“番茄”)来将工作和学习时间分为时长25分钟的工作时间(1个“番茄时间”)和时长5分钟的“休息时间”。

【WHY】为什么要使用番茄工作法?

1、面对复杂,望而却步。
2、小事忙一天,大事一样没办。
3、最后期限,步步紧逼。
4、从休息回到工作,心智调整不过来。

【HOW】如何使用番茄工作法?

1、工具
番茄工作法的简单易行,体现在方方面面。番茄工作法的工具极其简单,只需要一支钢笔或铅笔、一枚厨房定时器、三张白纸或横格纸。
可以为你的办公环境选用任何类型的定时器。可以是机械厨房定时器、沙漏、手机的振动闹铃或者手机APP(当然就是我啦)。

2、列出“今日待办”清单
扭启一个五分钟番茄钟,拿一支笔和一张纸将要办的事项逐项写出,成为“今日待办”清单。也可以将你的“活动清单”里的事项选出填入“今日待办”清单。
“活动清单”是你近期要完成的事情,“今日待办”是在时间段限定内的承诺,某件事你今天不打算做,就不要把它写进去。

3、进入番茄钟
一个番茄钟,只做一件事。将你“今日待办”清单里的事情按重要程度分类,选择一件你认为第一重要的,进入番茄钟,在一个番茄钟的25分钟内,只专注于这件事,全力以赴地完成。
一件事情你可以预估需要几个番茄钟。一个番茄钟接一个番茄钟,在有限的工作时间内将清单上的事情按重要程度排序逐项完成。

4、休息
一个番茄钟结束后,你应该立即在今日待办表格中画一个“X”做记录,然后进入5分钟的休息时间。
休息时,完全放下工作,分身出来,也远离其它任何挑战智力的活动,可以喝水、上厕所、散步,或者闭目养神一会。
在每隔25分钟的常规休息之外,番茄工作法会安排时间更长的阶段性休息。可以将4个番茄钟作为一组,4个番茄钟之后,进行15到30分钟的阶段性休息。

5、记录总结,持续改善
结束了一天的工作,要马上进入记录阶段。看看你的“今日待办”清单里,有多少顺利完成,有多少没有完成,反思是什么原因造成没有完成,预估的一件事情需要的番茄钟数是否准确,想想明天的日程表里的事应该更多还是更少。

使用番茄工作法,并进行记录和总结,可以让你的工作方法和工作效率得到持续的改善。

番茄工作法不仅适用于工作,也适用于生活中任何事情。将你的时间用一个个番茄钟量化,写文章的番茄钟没有结束,不要拿出手机刷朋友圈。看书的番茄钟没有结束,不要跑到厨房去找零食吃。加班的番茄钟没有结束,不要去想晚上的宵夜去哪里吃。晚上睡前刷微信文章和朋友圈互动,也只给自己一个或两个番茄钟的时间。

久而久之,习惯成自然,你会发现,你的生活变得高效、自律、简洁明了。

那恭喜你,你离那个高效、自律、专注的人不远了,你也离你所期望的美好人生不远了。

История обновлений

3.2.10
2021-10-12
【修复】修复已知问题
3.2.8
2021-09-15
【修复】修复已知问题
3.2.6
2021-07-15
【修复】QQ登录闪退的问题
【新增】支持Apple登录
3.2.2
2021-06-28
【优化】用户体验
3.2.0
2021-06-16
【优化】用户体验
【修复】已知问题
3.1.0
2019-12-23
【优化】可自定义选择任务清单列表
【优化】任务状态文案细节优化
【优化】个性化背景支持全屏
【优化】任务清单排序逻辑简化
【修复】四象限扇区点击的Bug
3.0.4
2019-11-18
优化任务设置时间选项
修复已知问题
3.0.2
2019-10-27
1,修复iOS13暗黑模式下的问题
2,修复已知的闪退问题
3,整理调整vip功能
4,优化任务列表的显示细节
5,优化温故知新列表
3.0.0
2019-10-13
1,【新增】个性化默认启动页
2,【更新】四象限位置调整优化
3,【更新】任务列表显示逻辑优化
4,【更新】任务设置项优化
5,【更新】兼容iOS13
6,【修复】修复大量已知的bugs
2.5.2
2019-06-14
【新增】支持自由切换多语言
【优化】独立展示四象限任务列表,使用更方便、直观
【优化】增强严格模式下被打断的提示效果
【修复】已完成的番茄钟还会有提醒的问题
【修复】选专注音乐退出后没有停止播放的问题
【优化】更方便地加好友,改进我
2.4.0
2019-05-14
【优化】美化 app 顶部区域,与个性化背景更加切合
【修复】严格模式下番茄钟被中断的提示问题
【优化】精简安装包的大小
2.3.0
2019-04-03
【新增】终于可以证明我是我啦
【新增】VIP用户可以进行数据备份与恢复了,方便支持接下来的跨平台功能
【优化】VIP用户支持免打扰,可以关闭每次打开app的通知提醒框
【优化】四象限简单优化,默认不显示中心提示盘
【优化】早晚提醒取消手动设置时间的范围限制
【修复】今日待办提示数会莫名其妙消失的问题
【修复】启动app时偶尔会闪退的问题
2.2.0
2019-03-13
【优化】四象限任务支持状态与时间的过滤
【优化】降低未来时间任务的优先级,放在列表的最下方显示
【优化】创建任务时的提醒时间
【修复】增加删除个性化背景时,偶尔会crash的问题
【优化】提升用户体验
2.1.0
2019-02-28
【改版】2.1.0大版本更新来啦,整体的UI风格做了统一优化,更合理、更美观
【功能】大家期待的坐标系样式的四象限上线啦,喜欢的记得支持下哦。
【功能】新增内购功能,如果还喜欢朝夕的话,可以开通VIP服务支持哦
【功能】新增APP个性化背景,打造属于自己的APP
【优化】新版的数据统计页面,统计数据更清晰、更详细
2.0.0
2019-02-25
【改版】2.0.0大版本更新来啦,整体的UI风格做了统一优化,更合理、更美观
【功能】新增内购功能,如果还喜欢朝夕的话,可以开通VIP服务支持哦
【功能】新增APP个性化背景,打造属于自己的APP
【优化】新版的数据统计页面,统计数据更清晰、更详细
1.4.0
2019-01-22
【更新】新的图标上线,更有设计感、更明显
【优化】任务清单页面改用更方便清晰的头部展示维度
【优化】优化部分页面卡顿的问题
【优化】其他小优化
1.3.0
2018-12-18
【新增】任务清单支持四象限分类
【优化】减少包体积
1.2.2
2018-09-24
【新增】统计数据支持分享到微信朋友圈啦。
【优化】去掉广告,保持最佳的用户体验。
【优化】专注环境增加静音选项,方便设置为静音。
【优化】推送通知的提示逻辑。
【修复】已知的闪退问题。
1.2.0
2018-09-09
【新增】大家期盼已久的“严格模式”上线了,各位学霸用起来吧
【新增】而且还新加了“流畅模式”,可以一次不间断工作4个番茄钟哦
【优化】部分疏漏的多语言文字;声音和振动的逻辑
【修复】已知的闪退问题,增加App的稳定性
1.1.8
2018-08-28
【新增】实现国际化,支持简体中文、繁体、英文
【新增】在设置页下面加了一个小小的广告,保证不影响使用体验
【优化】UI细节优化,可以试试左右滑动任务列表哦
1.1.6
2018-08-22
【修复】新版删除任务是会闪退的问题

--- 最近更新 ---
【新增】任务终于支持每日重复功能啦,后续会支持更多哦
【优化】底层数据库重新实现,体验更加流畅
【优化】UI细节优化,用户体验提升
1.1.4
2018-08-19
【新增】任务终于支持每日重复功能啦,后续会支持更多哦
【优化】底层数据库重新实现,体验更加流畅
【优化】UI细节优化,用户体验提升
1.1.2
2018-07-26
【优化】番茄钟提示音控制开关
【优化】iOS10以下专注环境界面优化
【修复】评价页面打不开的问题
【修复】部分用户点击早晚提醒会闪退的问题
1.1.0
2018-07-23
【新增】我不会再做沉默的我,大家期望的番茄钟专注环境音乐终于来啦~喜欢的赶快去试一试吧
【优化】早9晚9的提醒现在支持大家去自定义自己合适的时间了,当然,不仅仅是时间哦
【修复】完成番茄钟后再去选任务时,番茄钟又会开始的问题
【故事】上次世界杯的预测可真棒,想想是不是该预测下双色球呢,这样我就可以不用写代码了,哈哈
1.0.34
2018-07-09
【优化】完美适配iPhoneX
【优化】应用图标更加简洁大方,更养眼
【优化】任务清单页美化,卡片式效果,更大的显示区
【优化】统计页柱状图优化,与大屏幕更配哦
【优化】增加每日番茄目标数,我是不会轻易让您达到目标的。哇哈哈
【新增】应用推荐,都是一些有趣的小工具
【预测】法国队是世界杯总冠军

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