此刻心是一款基于积极心理学设计的引导日记,简单、治愈、有趣、科学,轻松让你心情更好、睡眠更好、身心健康、内在成长~
◎什么时候需要此刻心
- 每天感觉没有好事发生,想拥有更多充实满足感
- 晚上睡眠差、不想睡、睡不着,希望拥抱好睡眠
- 早上不想起,白天没精力,希望整天元气满满
- 焦虑、压力、内耗,希望放松平静更快乐
- 分心、不专注,想本质上改变拖延症
- 迷茫,没动力,想真正实现人生目标
- 渴望内在成长,成为更好的自己
◎独特功能
对话式提问引导,在简单·治愈·有趣·科学的提问中,轻松收获好心情、好睡眠、以及更好的自己~
1.晚安日记|每天好事发生
引导察觉今天的收获和爱,夸夸自己,预见充满希望的未来,拥抱充实满足感入睡~
2.早安日记|每天元气满满
引导看见拥有的一切,唤醒自信,启迪行动,预见今日收获,满怀期待开启元气满满的一天~
3.心情日记|发现快乐秘密
不仅是轻松记录心情,察觉情绪,更重要的是锻炼自我认知调节、数据洞见自己的心情规律~
4.助眠日记|入好眠有好梦
多种助眠方式,平复睡前思绪,放松身心,拥抱美满入睡,沉入深度睡眠,潜入甜美梦境~
5.进阶日记|遇见更好的自己
- 关爱自己:唤醒自信、放松感恩、治愈孤独等
- 治愈自己:缓解压力焦虑、舒解悲伤愤怒等
- 学习学业:专注高效、自律积极、创造力等
- 工作事业:内在能力、平衡生活、情绪管理等
- 人生目标:思考目标、实现目标、科学复盘等
- 恋爱情感:美好时刻、重新认识、锻炼爱之语等
- 家庭家人:获得力量、感恩家人、处理问题等
6.灵感格言
日记结束后生成相关言语诗词卡片,从中获得温暖、治愈和力量
◎隐私安全
- 你的数据只存储在你的设备或iCloud账号中
- 可以设置你的生物密码或数字密码保护
- 无广告、无社区,只属于你的私人空间
◎设计理念
1.简单|只需跟随提问引导,自然心流书写,与自己对话,倾听内心,看见你生命的内在力量!
2.治愈|提供多种场景、主题、提问和言语,不仅让你获得温暖和治愈,还可以获得启迪和力量。
3.有趣|提问引入魔法、时空穿越、超能力等,调动你的想象力,通感联觉获得有趣体验~
4.科学|基于积极心理、认知心理、正念冥想等设计,几十种心理技术融合在一个个提问中。
◎Apple生态支持
- 支持iPad/Apple Pencil。你可以非常方便的通过分屏或悬浮屏使用此刻心,也可以通过Apple Pencil自由书写。
- 支持iCloud数据备份和同步
- 支持Face ID/Touch ID/密码锁保护
- 支持Apple健康同步日记正念数据
◎联系我们
微信:wisefunlakes
小红书:此刻开心酱
邮箱:
[email protected]
隐私政策:https://www.notion.so/wisefun/971cd56365784c4d8f10cf429eccd1bd
用户协议:https://www.notion.so/wisefun/20e8f1dfcba0427fa36a3bf242177b3b
◎作者感言
能给大家带来温暖、治愈和力量,让我由衷地开心~我会继续用心创作这朵「让你真正快乐的作品」,关心你的精神健康和内在成长,让我们一起蔚然生长开花结果吧~