3.4.5
2022-10-14
优化了能量闹钟的使用体验~
—————以上为本次更新内容—————
真正的修行,首先是要放下对于恒常的追求,坦然接受无常的发生。——樊登
3.4.4
2022-09-24
优化了能量闹钟的使用体验~
—————以上为本次更新内容—————
真正的修行,首先是要放下对于恒常的追求,坦然接受无常的发生。——樊登
3.4.3
2022-08-17
优化了能量闹钟的使用体验~
—————以上为本次更新内容—————
真正的修行,首先是要放下对于恒常的追求,坦然接受无常的发生。——樊登
3.4.0
2022-07-21
#计时器优化
更细致更灵活的提醒设定
#冥想分析优化
心率/晃动/皱眉独立分析
#优化解锁逻辑
功能拆分,支持按需解锁
—————以上为本次更新内容—————
明天早上,你不用带任何东西。身上穿着的衣服已经足够。——《佛陀传》一行禅师
3.3.2
2022-07-02
App首页长得更好看也更方便了:
1、我们给App首页更换了新的背景图,并把“习惯”放到更方便点击的位置;
2、经典引导语和系列课用更直观的展示形式给到大家,在首页就能选择了;
3、能量闹钟直接在首页铺开,并增加了钵声循环播放,可以计入冥想时长;
4、如果你手机里保存了其他冥想音频,现在可以直接导入软件了~
—————以上为本次更新内容—————
你必须学会在活动中保持静止,而在宁静中保持活力。——英迪拉·甘地
3.3.1
2022-06-30
App首页长得更好看也更方便了:
1、我们给App首页更换了新的背景图,并把“习惯”放到更方便点击的位置;
2、经典引导语和系列课用更直观的展示形式给到大家,在首页就能选择了;
3、能量闹钟直接在首页铺开,并增加了钵声循环播放,可以计入冥想时长;
4、如果你手机里保存了其他冥想音频,现在可以直接导入软件了~
—————以上为本次更新内容—————
你必须学会在活动中保持静止,而在宁静中保持活力。——英迪拉·甘地
3.3.0
2022-06-20
首页新增“我的习惯”:你可以将冥想时的常用设置保存为一份快捷方式,打开App点击1次即可开始冥想
音乐纯享:在更多音乐中,支持显示已经导入的本地音频
—————以上为本次更新内容—————
在超负荷、压力巨大的情况下,进行深呼吸的练习,是着实有效的,有实践经验的加持,可以更好地掌握深呼吸的方法。如果在高压并且实践性强的时候,你能够通过深呼吸控制情绪,那么,在“关键的正式场合”肯定也能实现对紧张的控制。——《享受紧张:脑科学让紧张感化敌为友》桦沢紫苑
3.2.4
2022-06-03
本次版本又新增了多项改进:
1、正念可以随时随地进行练习,但不是随时随地都适合持续开着手机。因此,在这个版本中,我们添加了一个新功能:手动添加记录。升级版本,记下你那些未曾开启手机的练习,让我们更好地帮助你追踪练习轨迹~
2、升级了冥想入门课,一对一专人指导,科学的理论和练习方式等你接收~
3、改进了能量闹钟的使用体验,在闹钟设置中新增一键添加番茄钟的功能~
—————以上为本次更新内容—————
关注现实,关注你此刻所做的事情,可以使进入你大脑的信息流最大化。它能最大限度地提高多巴胺制订新计划的能力,因为为了建立模型以准确地预测未来,多巴胺需要数据,以及来自感官的数据流。这时,多巴胺和当下分子就联手工作了。——《贪婪的多巴胺》丹尼尔·利伯曼 迈克尔·E·朗
3.2.2
2022-05-28
我们为VIP用户提供了多个新特性,也为免费版本添加了小彩蛋:
1、冥想时的循环音,新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声;
2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔,你可以设定更自由的闹钟时刻(比如番茄计时法)。
小彩蛋:
此次更新,我们为能量闹钟开放了免费模式,当然,有一定使用限制。快升级版本体验一下吧~
—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻,去其苦之者而乐自存。
3.2.1
2022-05-23
我们为VIP用户提供了多个新特性,也为免费版本添加了小彩蛋:
1、冥想时的循环音,新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声;
2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔,你可以设定更自由的闹钟时刻(比如番茄计时法)。
小彩蛋:
此次更新,我们为能量闹钟开放了免费模式,当然,有一定使用限制。快升级版本体验一下吧~
—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻,去其苦之者而乐自存。
3.2.0
2022-05-21
我们为VIP用户提供了多个新特性,也为免费版本添加了小彩蛋:
1、冥想时的循环音,新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声;
2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔,你可以设定更自由的闹钟时刻(比如番茄计时法)。
小彩蛋:
此次更新,我们为能量闹钟开放了免费模式,当然,有一定使用限制。快升级版本体验一下吧~
—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻,去其苦之者而乐自存。
3.1.0
2022-05-11
我们为VIP用户提供了多个新特性,也为免费版本添加了小彩蛋:
1、冥想时的循环音,新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声;
2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔,你可以设定更自由的闹钟时刻(比如番茄计时法)。
小彩蛋:
此次更新,我们为能量闹钟开放了免费模式,当然,有一定使用限制。快升级版本体验一下吧~
—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻,去其苦之者而乐自存。
3.0.2
2022-04-29
修复bug,优化使用体验。
—————以上为本次更新内容—————
开启能量闹钟,即是开启随地随地保持正念、感知当下的提醒。
3.0.0
2022-04-04
会员权益全新上线,3.0 版本,全新打造的数字化冥想体验:
> AI 智能冥想助理 PLUS 版:自在正念全新核心技术,0 接触 0 外设,直接通过摄像头即可全程测量冥想时的心率;
> 能量闹钟:一个自带能量和提醒你随时正念的神器,让正念变成一种健康的生活理念,随时随地提醒自己保持状态;
> 练习统计:全新改版的练习数据统计,更多维度的数据更丰富的展示样式,帮助你立体地跟踪自己的练习与成长。
2.12.0
2022-03-05
1、新增提醒功能,在“我的”页面即可开启,正念很好,但坚持很重要~
2、音乐纯享做了调整,新增了非常多的声音,目前限免噢,快解锁吧~
3、修正了Apple Watch版导致活动数据异常的问题
4、修正了部分背景音音量异常的问题
—————以上为本次更新内容—————
随着我内在能量的提高,我感知情绪的能力越来越强,我发怒的机率变少。我在自己生气或情绪不好的时候,我能更快的觉知到情绪的发生,也能够做到更快打断生气的情绪,我越来越开始去理解自己。我喜欢这样的自己,随着我有意识的减少手机的使用,我的大脑也开始变得灵活起来。—— by 自在正念用户@秃头小娘子
2.11.3
2022-02-24
:嘿Siri,开始冥想
:好的
我们支持“Siri捷径”快速进入冥想功能啦,请更新App后,到“我的-设置-Siri捷径”中选择你想添加的捷径。感谢咱们的热心用户@夏维樱 提出的宝贵建议~
本次版本的其他更新:
1、自在正念也有自己的微信社群啦,在我的界面即可找到“加入微信社群”入口
2、非摄像模式下的冥想,不再自动锁屏了,感谢@yada 提供的解决建议(此举为避免偶发性自动暂停的问题)
3、优化与 Apple Watch 的连接,冥想的时候可以自动打开 Watch 计算心率了
4、我们的“一起”社区已经有非常丰富的优质内容,小编小姐姐正以专题的形式整理内容,很快就与大家见面啦
—————以上为本次更新内容—————
如今的社会节奏太快了,人人都讲究效率,个个都希望速成。但人不是机器,机器的升级符合规律,人的速成却是揠苗助长,耐心就是一次次的经历失败,一次次的重新开始,以平常心对待挫折。冥想需要耐心,生活更是如此。—— by 自在正念用户@刘枭肖
2.11.1
2022-02-19
:嘿Siri,开始冥想
:好的
我们支持“Siri捷径”快速进入冥想功能啦,请更新App后,到“我的-设置-Siri捷径”中选择你想添加的捷径。感谢咱们的热心用户@夏维樱 提出的宝贵建议~
本次版本的其他更新:
1、自在正念也有自己的微信社群啦,在我的界面即可找到“加入微信社群”入口
2、非摄像模式下的冥想,不再自动锁屏了,感谢@yada 提供的解决建议(此举为避免偶发性自动暂停的问题)
3、优化与 Apple Watch 的连接,冥想的时候可以自动打开 Watch 计算心率了
4、我们的“一起”社区已经有非常丰富的优质内容,小编小姐姐正以专题的形式整理内容,很快就与大家见面啦
—————以上为本次更新内容—————
如今的社会节奏太快了,人人都讲究效率,个个都希望速成。但人不是机器,机器的升级符合规律,人的速成却是揠苗助长,耐心就是一次次的经历失败,一次次的重新开始,以平常心对待挫折。冥想需要耐心,生活更是如此。—— by 自在正念用户@刘枭肖
2.11.0
2022-01-27
可以导入手机上的音频啦~
1、点击首页的“开始冥想”,切到本地课程,即可从本地导入
2、可以直接导入本地音频,也可以从视频文件中提取声音
—————以上为本次更新内容—————
走神意味着我们定力的缺失,应对走神最好的方法就是耐心,随着一次次的走神,一次次的拉回注意力,我们的定力会越来越强,走神的次数也会越来越少。—— by 自在正念用户@刘枭肖
2.10.1
2022-01-13
新增“桌面小组件”功能,在设置中即可找到添加方法~
—————以上为本次更新内容—————
爱自己才是终身浪漫的开始。—— by 王尔德
2.10.0
2021-12-30
新增“桌面小组件”功能,在设置中即可找到添加方法~
—————以上为本次更新内容—————
爱自己才是终身浪漫的开始。—— by 王尔德
2.9.3
2021-12-15
Apple Watch 版上线啦!
我们提供了如下功能:
1、心率:检测冥想时的心率变化并在手机端查看
2、冥想时,直接滑动手表屏幕可以切换背景音
3、冥想时,旋转表冠可以即时调整手机音量
—————以上为本次更新内容—————
冥想改变了我的生命,让我获得内心的平和和快乐,我希望更多人可以开始冥想。—— 《无限接近自然》by [越南]武重义
2.9.2
2021-12-05
Apple Watch 版上线啦!
我们提供了如下功能:
1、心率:检测冥想时的心率变化并在手机端查看
2、冥想时,直接滑动手表屏幕可以切换背景音
3、冥想时,旋转表冠可以即时调整手机音量
—————以上为本次更新内容—————
冥想改变了我的生命,让我获得内心的平和和快乐,我希望更多人可以开始冥想。—— 《无限接近自然》by [越南]武重义
2.9.0
2021-11-24
Apple Watch 版上线啦!
我们提供了如下功能:
1、心率:检测冥想时的心率变化并在手机端查看
2、冥想时,直接滑动手表屏幕可以切换背景音
3、冥想时,旋转表冠可以即时调整手机音量
—————以上为本次更新内容—————
冥想改变了我的生命,让我获得内心的平和和快乐,我希望更多人可以开始冥想。—— 《无限接近自然》by [越南]武重义
2.8.6
2021-10-29
修复bug,优化使用体验;
—————以上为本次更新内容—————
最后我突然想通了为什么坚持冥想,因为我相信量变会产生质变。
—— 正念有约访谈嘉宾 @乌梧
2.8.5
2021-10-08
修复bug,优化使用体验;
—————以上为本次更新内容—————
从我自己的体验角度来说,冥想有两个层次的作用。
第一个作用是让我们的心得到休息,因为心跟身体其实是一样的,都需要休息。
第二个作用是训练一种觉察的能力。
—— 正念有约访谈嘉宾 @明行