Описание
Мы рады представить приложение для людей страдающих паническими атаками и тревожным расстройством. Приложение включает в себя набор упражнений для переключения внимания и подавления приступов тревоги.
Мы знаем, что тревога одна из первых стадий панической атаки, которую невозможно контролировать. Набор упражнений поможет убрать симптомы тревоги, не позволяя перейти ей на новый уровень.
Один из авторов приложения когда-то тоже столкнулся с проблемой внезапных панических атак, которые не давали полноценно жить на протяжении длительного времени.
Исходя из нашего опыта и опыта других людей, страдающих паническими атаками, мы добавили ряд упражнений, которые задействуют различные органы чувств человека, не давая сконцентрироваться на приступе тревоги.
Упражнения:
Упражнение на дыхание.
Одной из важнейших частей подавления приступа тревоги является нормализация цикла дыхания человека, чтобы не допустить гипервентиляции и головокружения. Это простое пошаговое упражнение на вдох, задержку дыхания и на выдох. Визуальный и вибро сигналы, дают представление о длительности каждого шага в цикле. Функции приложения предоставляют возможность индивидуальной настройки упражнения.
Упражнение на определение звуков.
Упражнение задействует органы слуха. Приложение генерирует звуковую дорожку, смешивая несколько обыденных для каждого человека звуков с разным уровнем громкости. Необходимо соотнести услышанные звуки с представленными изображениями.
Упражнение на визуальную концентрацию.
Упражнение задействует органы зрения. Необходимо найти и сфотографировать несколько предметов, которые подходят под случайно сгенерированные приложением цветовые параметры.
Функции приложения носят терапевтический характер и помогут справиться с симптомами, но не с источником проблемы. Источник проблемы индивидуален и скрыт, как всегда, глубже. Мы же со своей стороны настоятельно рекомендуем обратиться к соответствующему специалисту для решения источника проблемы.
Мы будем вам очень признательны, если вы поделитесь своими идеями или предложениями.
Также не забудьте оценить приложение, для того чтобы большее количество людей узнало о нас.
Берегите себя и своих близких.