Get Set – Тренируйся с умом Взлом 3.0.0 + Чит Коды

Травмы очень часто встречаются во многих видах спорта. Для спортсмена травма может стать определяющим фактором в развитии многобещающей карьеры и даже положить ей конец. Однако травмы можно предотвратить. Многочисленные научные исследования доказали, что правильно подобранная структура разминочных упражнений может снизить риск травм более чем на 50%!

Get Set – Train smarter был создан при подготовке к Юношеским Олимпийским Играм 2014 и 2016 годов в Нанкине (Китай) и в Лиллехаммере (Норвегия). Он является результатом сотрудничества Международного Олимпийского комитета, Исследовательского центра спортивной травмы Осло, нескольких норвежских и международных спортивных федераций и Making Waves AS.

Целевая группа – это не только молодые спортсмены и их тренеры, но и все, кто занимается физическими активностями. Get Set – Train smarter был создан для того, чтобы помочь предотвратить спортивные травмы, предоставляя наиболее эффективные и научно обоснованные алгоритмы тренировок для ваших нужд.

Все упражнения представлены в виде видеороликов, сопровождаемых краткими описаниями того, как правильно выполнять упражнение. Упражнения представлены с вариациями и разделены на 3 уровня, чтобы усложнять их по мере вашего прогресса. Упражнения Get Set предназначены для выполнения с минимальным количеством оборудования, чтобы сделать их безопасными и простыми в выполнении, где бы вы ни находились.

В разделе "Спорт" вы найдете свой вид спорта (из 40 летних и 15 зимних), а также в качестве другого варианта вы можете найти упражнения для предотвращения травм, направленные на конкретные части тела. Другими словами, для каждого из 55 видов спорта программа упражнений адаптирована к профилю риска травматизма данного вида спорта. Точно так же в разделе “тело” вы найдете упражнения, разработанные для предотвращения проблем с плечом, спиной, пахом, подколенным сухожилием, коленом и лодыжкой.
Вы можете скачать все программы упражнений в виде PDF-файлов с небольшими картинками и краткими описаниями. PDF-файл может быть распечатан или передан в электронном виде вашим товарищам по команде, тренерам, друзьям и семье.

Get Set доступен на iOS на 9 языках (английском, французском, испанском, русском, немецком, норвежском, китайском, корейском и финском) совершенно бесплатно. При первом просмотре упражнения приложение загрузит видео на ваше устройство. Для этого мы рекомендуем использовать Wi-Fi соединение, чтобы быть уверенными в отсутствии платы за трафик. После того, как вы загрузили видео упражнений на свой мобильный телефон, они сохраняются на вашем устройстве. Вы можете использовать приложение где бы вы ни находились.