Meditazioni Guidate in Italiano GOTAM raccoglie 15 anni di insegnamento e offre:
* INTRODUZIONE BASE ALLA MEDITAZIONE E MINDFULNESS (per chi inizia ora!)
* Meditazione Guidata "Qui e Ora" (5 minuti)
* Meditazione sul Respiro (Pranayama Yoga, 12 minuti)
* Rilassamento Fisico Antistress (18 minuti)
* Visualizzazione Guidata degli Elementi (28 minuti)
* Meditazione dell'Amorevole Gentilezza (Metta Buddista, 15 minuti)
* Scopri la Magia del Percorso!