Йога для тела и ума Взлом 1.0 + Чит Коды

Йога повышает силу и гибкость, улучшает амплитуду движений, предотвращает болезненность и имеет множество преимуществ для тела и разума. Хотя гибкость и сила являются хорошо известными преимуществами йоги, развитие внутреннего сознания и уверенности в себе может быть самым важным ее аспектом. В студиях йоги обычно нет зеркал, что позволяет направить внимание внутрь, а не беспокоиться о том, как человек выглядит во время выполнения позы. Исследования показали, что те, кто занимается йогой, не только лучше осознают свое тело, но и более удовлетворены им и менее критичны к нему. На самом деле, йога используется для лечения расстройств пищевого поведения и формирования позитивного образа тела и самооценки.

Осознанность включает в себя концентрацию внимания на настоящем опыте. Между тем, йога, как было доказано, помогает повысить уровень осознанности. Сегодня многие эксперты в области фитнеса признают йогу как ценную часть функционального тренинга. Функциональная тренировка направлена на развитие выносливости, силы и координации, чтобы позволить людям максимально эффективно выполнять повседневные задачи.

Благодаря пошаговым инструкциям и обилию иллюстраций наше приложение представляет собой всеобъемлющее руководство, которое будет интересно каждому практикующему йогу.