Rest! - recovery tracker Взлом 1.6.5 + Чит Коды

- Translation fix when importing workout from the Health.
- Change scale of training intensity to something that is similar to Borg scale.

In this version we have made some small fixes under-the-hood.

W tej wersji dokonaliśmy drobnych zmian w algorytmie obliczającym wielkość obciążenia treningowego po większych aktywnościach.
Jeśli chcesz uczestniczyć w tych pracach i otrzymywać w pełni funkcjonalne wersje beta aplikacji, napisz do nas na adres [email protected].

---

In this version we have made small changes in the algorithm that calculates the training load after larger activities.
If you want to participate in these works and receive fully functional beta versions of the application, write to us at [email protected].

W tej wersji dokonaliśmy wiele zmian w algorytmie obliczającym wielkość regeneracji w wyliczeniach obciążenia treningowego. Mogą być w związku z tym konieczne poprawki ustawień współczynników regeneracji. Aby ułatwić poprawne ustawienia, każda zmiana współczynników powoduje zmianę we wszystkich poprzednich 30 dniach.

Zmieniliśmy nazewnictwo środkowego zakresu obciążenia treningowego. Teraz nazywa się on "Zrównoważony", wcześniej nazywał się "Średni".

Poza tym ta wersja zawiera kilka zauważonych nieprawidłowości w działaniu aplikacji, między innymi:
- obciążenia treningowe są już poprawnie kolorowane zgodnie ze swoimi granicami zakresów,
- po zaimportowaniu ze Zdrowia długości snu nie jest on już nadpisywany przy przepisaniu wartości z poprzedniego dnia.

Nasze prace skierowane teraz będą w stronę ułatwienia użytkownikowi ustawienia współczynników regeneracji poprzez możliwość automatycznej ich kalibracji. Jeśli chcesz uczestniczyć w tych pracach i otrzymywać w pełni funkcjonalne wersje beta aplikacji, napisz do nas na adres [email protected].

-------

In this version, we have made many changes in the algorithm that calculates the training load. It may be necessary to adjust the regeneration and training coefficient settings. To facilitate correct settings, every change in coefficients causes now a change in all previous 30 days.

We changed the naming of the middle range of the training load. Now it is called "Balanced", earlier it was called "Average".

In addition, this version contains a few noticed irregularities in the operation of the application, including:
- training loads are already correctly colored according to their range limits,
- after importing the sleep length from Health, it is no longer overwritten when rewriting the values ​​from the previous day.

Our work will now be directed at facilitating the user to set regeneration coefficients by automatically calibrating them. If you want to participate in these works and receive fully functional beta versions of the application, write to us at [email protected].

Ta wersja zawiera poprawki zauważonych drobnych błędów.

---

This version brings fixes of minor bugs.

Ta wersja przynosi kilka widocznych zmian w interfejsie użytkownika, jak również pewne zmiany w silniku aplikacji:
• Zmieniliśmy emotikonki wskazujące na odczucia w trakcie treningu.
• Dodaliśmy dodatkowe poziomy odczuć w trakcie treningu (jakość treningu). Teraz jest ich pięć: dwa pozytywne, neutralna i dwa negatywne. Tą jedną najbardziej pozytywną powinniśmy wybierać wtedy, gdy z całą mocą odczuwamy superkompensację.
• Jeśli wybierzemy to najlepszą jakość treningu, będzie to też zaznaczone na głównej liście oraz na ekranie z widokiem miesięcznym. Celem tej operacji jest łatwiejsze odnalezienie dni, kiedy odczuliśmy największe efekty z treningu.
• Możliwość przeglądania obciążenia treningowego o wybranej godzinie na ekranie obciążenia treningowego danego dnia. Wystarczy przesunąć palcem.
• Możliwość zobaczenia obciążenia treningowego w wybranym dniu na ekranie głównej listy. Wystarczy dotknąć wybranego dnia na wykresie obciążenia.

Z modyfikacji algorytmów:
• Wyrównaliśmy rozłożenie zakresów obciążenia treningowego tak, że teraz każdy poziom ma taki sam zakres. Wcześniej tak nie było, co nie wydawało nam się właściwe.
• Powiększyliśmy trochę wpływ obciążenia treningowego na współczynnik regeneracji.
• Za każdą przespaną godzinę w nocy dajemy odrobinę więcej regeneracji.
• Różne odczucia jakości treningu mają różny wpływ na obciążenie treningowe przy tej samej intensywności. Zwiększają je lub zmniejszają, maksymalnie o +/- 20%.

----

This version brings several user interface tweaks, as well as some changes under the hood:
• We have changed emoticons that indicate feelings during training (quality of training).
• We added additional levels of feelings during training (quality of training). Now there are five of them: two positive, neutral and two negative. We should choose the most positive when we feel supercompensation.
• If we choose the best quality of training, it will also be marked on the main list and on the screen with a monthly view. The purpose of this operation is to easier find days when we felt the greatest effects from training.
• Ability to view the training load at the selected hour on the training load view of specific day. Just slide your finger through load chart.
• Ability to see the training load on the selected day on the main list screen. Just touch the selected day on the load chart.

The modification of algorithms:
• We have aligned the distribution of training load ranges so that now each level has the same range. Earlier this was not the case, which did not seem right.
• We have slightly increased the effect of the training load on the regeneration factor.
• For each slept hour we give a little more regeneration.
• Different feelings of training quality have different effects on the training load at the same intensity. They increase or decrease them by a maximum of +/- 20%.

W tej wersji wprowadzamy możliwość zmiany jednostek na system imperialny. Można tego dokonać w ustawieniach. Po przestawieniu dystans treningów będzie wyrażony w milach i zawsze będzie możliwe ponowne przestawienie na system metryczny.

Ponadto zmieniliśmy sposób wyliczenia współczynnika regeneracji danego dnia. Teraz w wyliczeniach będzie brane pod uwagę obciążenie treningowe z poranka danego dnia (z godz. 8:00) lub z godziny rozpoczęcia najwcześniejszego treningu. Poprzednio braliśmy pod uwagę bieżące obciążenie treningowe (dla dnia dzisiejszego), a dla historycznych dni, obciążenie treningowe z końca danego dnia. Nie było to najlepszym rozwiązaniem.

---

In this version, we introduce the possibility of changing units into the imperial system. This can be done in the app settings. After switching, the trainings distance will be expressed in miles and it will always be possible to switch back to the metric system.

In addition, we have changed the method of calculating the regeneration factor on a given day. It will now take into account the training load from the morning (8:00 am) or the start hour of the earliest workout. Previously, we took into account the current training load (for today) or the training load from the end of the day for historical days. It was not the best solution.

W tej wersji poprawiliśmy błąd pojawiający się przy próbie wejścia do notatek na ekranie z kalendarzem. Od teraz będzie to już możliwe. Przy okazji udoskonaliliśmy mechanizm pomijania aktywności wczytanych ze Zdrowia w przypadku, gdyby istniały dwie takie same aktywności z różnych źródeł - teraz będzie można pominąć jedną z nich, a dodać drugą.

Przypominamy nadal o nowej funkcji szybkiego i wygodnego przeglądania wszystkich notatek dodanych przy okazji uzupełniania danych dotyczących dnia lub aktywności.

---

In this version, we've fixed the error that appears when trying to enter notes preview screen from the calendar screen. From now on it will be possible. By the way, we have improved the mechanism for ignoring activities loaded from Health in the event that there were two identical activities from different sources - now you can skip one of them and add another.

We would like to remind you again of the new function to quickly and conveniently view all notes added when completing day or activity data.

W tej wersji dodaliśmy możliwość szybkiego i wygodnego przeglądania wszystkich notatek dodanych przy okazji uzupełniania danych dotyczących dnia lub aktywności. Daje to możliwość szybkiego odnalezienia historycznych notatek. Mamy nadzieję, że ta funkcja będzie przydatna w analizie regeneracji.

Usunęliśmy także błąd objawiający się szalejącym wykresem przy odświeżaniu listy po zmianie modyfikatora obciążenia treningowego. Teraz wykres będzie już pokazywał poprawne historyczne wartości.

Dodatkowo zmiana współczynników wpływa teraz na siedem ostatnich dni, tak jak miało być, a nie na czternaście.

---

In this version, we've added the ability to quickly and conveniently view all notes added when completing day or activity data. This gives you the ability to quickly find historical notes related. We hope that this feature will be useful in the analysis of regeneration.

We have also removed the bug with a crazy graph when refreshing the list after changing the training load modifier. The chart will now show correct historical values.

In addition, the change in settings training load modifiers now affects the last seven days, as it was supposed to be, not fourteen.

W tej wersji poprawiliśmy błąd umożliwiający przejście do wpisywania aktywności bez uzupełnienia danych dotyczących dnia. Poprawna kolejność zdarzeń jest taka, że najpierw należy wpisać dane dotyczące samopoczucia, zdrowia i regeneracji danego dnia, a dopiero następnie dodawać aktywności.

Dodatkowo po zmianie modyfikatorów obciążenia treningowego w ustawieniach dokonujemy przeliczeń obciążenia tylko ostatnich siedmiu dni.

W naszych głowach jest wiele pomysłów, nad którymi nieustannie pracujemy. Chętnie poznamy wszystkie Wasze sugestie, na które czekamy pod adresem [email protected].

----

In this version, we've corrected a bug that allows you to go to activity adding screen without completing your day details. The correct sequence of events is such that you first need to enter the information about health and regeneration of the day, and then add workouts.

In addition, after changing the training load modifiers in the settings, we do training load update only for the last seven days.

There are many ideas in our heads that we are constantly working on. We are also happy to get to know all your suggestions, we are waiting for them at [email protected].

W tej wersji nie piszemy nic o RODO. Za to dostarczamy kilka nowych udoskonaleń aplikacji. Oto one:
• W wyliczeniach Współczynnika Regeneracji uwzględniamy teraz wysokość obciążenia treningowego. Wysokie obciążenie treningowe będzie wywoływało komunikat "zmęczenie".
• Dodaliśmy możliwość nazywania aktywności. Jeśli dodasz nazwę treningu, pojawi się ona na głównej liście dni dla łatwiejszego zorientowania się w efektach treningów. W przypadku kilku treningów jednego dnia, na głównej liście wyświetli się tylko ten o najwyższym obciążeniu.
• Doszlifowaliśmy odrobinę wygląd ekranu z listą aktywności.
• Poprawiliśmy błąd polegający na braku grafik niektórych sportów zespołowych na ekranie z listą aktywności.
• Poprawiliśmy błąd polegający na złym formatowaniu liczb w przypadku różnych formatowań.

W naszych głowach jest wiele pomysłów, nad którymi nieustannie pracujemy. Chętnie poznamy wszystkie Wasze sugestie, na które czekamy pod adresem [email protected].

----

In this version, we do not write anything about the GDPR. Instead, we provide several new improvements to the application. Here they are:
• In the calculations of the Recovery Factor, we included the amount of training load. A high training load will cause a "fatigue" message.
• We added the feature of naming activity. If you add a workout name, it will appear on the main list of days for easier orientation in the effects of training. In the case of several workouts occurring one day, only the one with the highest load will be displayed on the main list.
• We have polished the screen with a list of activities a bit.
• We have corrected the bug of the lack of graphics of some team sports on the screen with the workouts list.
• We have corrected the bug of incorrect handling of distance numbers in the case of various formatting.

There are many ideas in our heads that we are constantly working on. We are also happy to get to know all your suggestions, we are waiting for them at [email protected].

W tej wersji dodaliśmy możliwość samodzielnego określenie, o której godzinie aplikacja przypomni nam o konieczności wypełnienia formularza dotyczącego regeneracji. Zmiany godziny można dokonać w ustawieniach aplikacji.
Przy okazji usunęliśmy niefajny błąd polegający na niepoprawnym formatowaniu godzin w formacie AM/PM.

W przypadku pytań, pomysłów lub sugestii prosimy o kontakt na adres [email protected].

------

In this version, we've added the possibility to define yourself at what time the application reminds us to complete the regeneration form. This change can be made in the application settings.
By the way, we have smashed the bug of incorrectly reading and formatting hours in the AM/PM format.

If you have any questions, ideas or suggestions, please contact us at [email protected].

Dziękujemy za używanie aplikacji Rest! W tej wersji udoskonalamy kilka już istniejących kwestii oraz dodajemy coś zupełnie nowego. Co dokładnie?

• Dodaliśmy nowy rodzaj powiadomień (notyfikacji). Otrzymamy je w każdym przypadku, kiedy obciążenie treningowe spadnie do niższego poziomu.
• Poprawiliśmy algorytm obliczający obciążenie treningowego, krzywa jego spadku została nieznacznie wygładzona, widać to zwłaszcza w przypadku dużych obciążeń.
• Dokonaliśmy kolejnego dostosowania w ustawieniach zakresu możliwych do wyboru wartości zmiany współczynników obciążenia treningowego i regeneracji.
• Zobaczymy szacowane obciążenie treningowe do końca dnia, nie tylko do chwili obecnej, nawet w przypadku gdy nie będzie jeszcze wypełniony formularz o naszym stanie.

W przypadku pytań, pomysłów lub sugestii prosimy o kontakt na adres [email protected].

------

Thank you for using Rest! application. In this version, we are making better several existing issues and adding something completely new. What exactly?

• We have added a new category of app notification. You will receive them whenever the training load drops to a lower level.
• We have improved the algorithm for calculating the training load, the slope of its decline has been slightly smoothed, this is especially visible in the case of higher loads.
• In settings we have made next adjustments in the ranges of possible values for training load and regeneration factors.
• We will see the estimated training load by the end of the day, not only up to now, even if the form about our condition is not yet completed.

If you have any questions, ideas or suggestions, please contact us at [email protected].

W tej wersji poprawiliśmy dwa drobne błędy. Jeden polegający na tym, że trudno było zmienić i zapisać notatkę w już istniejącym dniu. Drugi, polegający na utrudnionym w niektórych przypadkach przełączaniu między ekranem z formularzam i aktywnościami.

W przypadku uwag, pytań lub sugestii odnośnie dalszego rozwoju aplikacji zachęcamy do kontaktu pod adresem [email protected]

----

In this version, we have corrected two minor bugs. One was that it was difficult to change and save the note on an already existing day. The second was that in some cases it was difficult to switch between the screen with recovery form and screen with workouts.

In the case of comments, questions or suggestions regarding the further development of the application, please contact us at [email protected].

Wersja 1.2.1:
Poprawiliśmy błąd przy uruchamianiu się aplikacji. Dodatkowo dopracowane zostały możliwe do wyboru wartości suwaków w ustawieniach.

---
Version 1.2.1:
We have corrected the error when the application started. In addition, the values of the sliders in the settings have been fine-tuned.

---

Nieustannie myślimy i pracujemy nad rozwojem aplikacji Rest. Tym razem przekazujemy wersję 1.2, w które dodaliśmy funkcje związane z obliczaniem obciążenia treningowego. Dzięki nim możesz obserwować stan swojego obciążenia, który w oderwaniu od samopoczucia pokazuje jak bardzo treningi nawarstwiają się i jak szybko Twój organizm się po nich regeneruje.
* Dodając nowe treningi, w zależności od ich intensywności, sprawisz wzrost obciążenia treningowego, który można zobaczyć na wykresach na liście dni oraz w konkretnym dniu godzina po godzinie.
* Z czasem zobaczysz jak organizm się regeneruje i obciążenie treningowe spada, co zmienia się w zależności od ilości i jakości snu, odżywiania i stresu.
* Możesz ustawiać stopień w jakim treningi wpływają na obciążenie treningowe oraz stopień regeneracji, w zależności od własnych odczuć.

Przy okazji poprawiliśmy kilka błędów i wprowadziliśmy trochę mniejszych poprawek i usprawnień.

W przypadku uwag, pytań lub sugestii odnośnie dalszego rozwoju aplikacji zachęcamy do kontaktu pod adresem [email protected]

====

We are constantly thinking and working on the Rest application development. This time we give you version 1.2, in which we have added functions related to the calculation of the training load. Thanks to them, you can observe the level of your load, which in isolation from your recovery feelings shows how much workouts build up and how quickly your body regenerates.

* By adding new workouts, depending on their intensity, you will increase the training load, which can be seen in the charts on the list of days and on a specific day hour by hour.
* Over time, you will see how the body regenerates and training load decreases, which changes depending on the amount and quality of sleep, nutrition and stress.
* You can set the degree to which workouts affect the training load and the degree of regeneration, depending on your feelings.

By the way, we've improved a few bugs and made some minor improvements and improvements.

In the case of comments, questions or suggestions regarding the further development of the application, please contact us at [email protected]

Nieustannie myślimy i pracujemy nad rozwojem aplikacji Rest. Tym razem przekazujemy wersję 1.2, w które dodaliśmy funkcje związane z obliczaniem obciążenia treningowego. Dzięki nim możesz obserwować stan swojego obciążenia, który w oderwaniu od samopoczucia pokazuje jak bardzo treningi nawarstwiają się i jak szybko Twój organizm się po nich regeneruje.

* Dodając nowe treningi, w zależności od ich intensywności, sprawisz wzrost obciążenia treningowego, który można zobaczyć na wykresach na liście dni oraz w konkretnym dniu godzina po godzinie.
* Z czasem zobaczysz jak organizm się regeneruje i obciążenie treningowe spada, co zmienia się w zależności od ilości i jakości snu, odżywiania i stresu.
* Możesz ustawiać stopień w jakim treningi wpływają na obciążenie treningowe oraz stopień regeneracji, w zależności od własnych odczuć.

Przy okazji poprawiliśmy kilka błędów i wprowadziliśmy trochę mniejszych poprawek i usprawnień.

W przypadku uwag, pytań lub sugestii odnośnie dalszego rozwoju aplikacji zachęcamy do kontaktu pod adresem [email protected]

====

We are constantly thinking and working on the Rest application development. This time we give you version 1.2, in which we have added functions related to the calculation of the training load. Thanks to them, you can observe the level of your load, which in isolation from your recovery feelings shows how much workouts build up and how quickly your body regenerates.

* By adding new workouts, depending on their intensity, you will increase the training load, which can be seen in the charts on the list of days and on a specific day hour by hour.
* Over time, you will see how the body regenerates and training load decreases, which changes depending on the amount and quality of sleep, nutrition and stress.
* You can set the degree to which workouts affect the training load and the degree of regeneration, depending on your feelings.

By the way, we've improved a few bugs and made some minor improvements and improvements.

In the case of comments, questions or suggestions regarding the further development of the application, please contact us at [email protected]

Nieustannie myślimy i pracujemy nad rozwojem aplikacji Rest. Tym razem przekazujemy nową wersję 1.1, w które rozszerzyliśmy możliwość dodawania treningów.

* W nowej wersji możliwe jest ręczne dodawanie kilku treningów jednego dnia. Aplikacja automatycznie pobiera również ze Zdrowia treningi dodane za pomocą innych aplikacji. Można je też edytować i dodawać notatki.
* Wykonane treningi, w zależności od ich intensywności pojawiają się także na liście dni (w postaci kolorowych kropek).
* Wpisane treningi i ich intensywność mają oczywiście ważny wpływ na nasz współczynniki regeneracji.

Przy okazji poprawiliśmy kilka błędów i wprowadziliśmy trochę mniejszych poprawek i usprawnień.

W przypadku uwag, pytań lub sugestii odnośnie dalszego rozwoju aplikacji zachęcamy do kontaktu pod adresem [email protected]

-------

We are constantly thinking and working on the Rest development. This time we are sending to you the new version 1.1, in which we have expanded the possibility of adding workouts.

* In the new version it is possible to manually add several workouts one day. The app also automatically finds workouts made with external applications from the Health app. You can also edit them and add notes.
* The completed workouts, depending on their intensity, also appear on the list of days (in the form of colored dots).
* The training sessions and their intensity are of course an important influence on regeneration factor.

By the way, we've fixed a few bugs and made some minor improvements.

In the case of comments, questions or suggestions regarding the further development of the application, please contact us at [email protected]

W tej wersji poprawiliśmy mały, ale mimo tego paskudny błąd.
----------
We have smashed little, but still nasty bug.

Ciężko pracujemy nad tym, aby aplikacja spełniała oczekiwania użytkowników. Ta wersja zawiera drobne usprawnienia.
----------
We would like to meet our users demands and we are hardly working on that. This version brings small improvements.

Ciężko pracujemy nad tym, aby aplikacja spełniała oczekiwania użytkowników. W tej wersji pojawiła się możliwość wyłączenia konieczności wpisywania tętna minimalnego. Jeśli go nie mierzysz, w opcjach możesz to wyłączyć. Ale oczywiście zachęcamy do monitorowania tętna, bo mówi ono wiele mówi o stanie regeneracji organizmu.
Poza tym (oczywiście w chwilach odpoczynku między treningami) pokonaliśmy kilka drobnych błędów.
-------
We would like to meet our users demands and we are hardly working on that. This version bring you new ability to disable the minimum heart rate measuring in everyday form. If you do not measure it, you can turn it off in the options. But, of course, we encourage you to monitor it, because it says a lot about the state of recovery.
In addition (in free time between trainings), we squashed some minor bugs.