起伏-睡眠、冥想与白噪音 Hack 3.4 + Redeem Codes
快速开始练习的冥想、睡眠应用
Developer: Chengdu Rising Falling Technology Co., Ltd.
Category: Health & Fitness
Price: Free
Version: 3.4
ID: com.risingfalling.qifu
Screenshots
Description
起伏是一款帮助睡眠和冥想的应用程序。
通过我们的睡眠故事、冥想、白噪音等，你可以改善睡眠，缓解焦虑，释放压力。
#苹果编辑推荐的中文冥想应用
#最美应用、Mergeek等产品社区推荐
在起伏，你能够快速开始冥想练习。
冥想能让你获得更好的睡眠，减轻工作、生活的压力，缓解日常的焦虑……
无论你要去哪里，无论你要做什么，你都可以随时花一点点时间让冥想练习成为你生活的一部分，而不必为它留出任何特殊的时间。随着冥想实践的积累，你将养成规律的冥想习惯，并从中收获更多。
我们希望能够提供给你一个不需要安排特定的时间、不需要做好充足的准备，就可以找回平静的方法。这将帮助你放慢速度，重新集中注意力，找到一种真正适合忙碌生活的冥想方式。
你能在起伏获得什么？
- 睡眠故事
睡眠故事不只是小时候听的，无论何时你躺在温暖的被窝里，我们为你提供丰富的睡眠故事陪你入睡，在虚构的世界冒险，去世界各地游历，让你在这些有趣的专为睡眠制作的故事里面编织梦境。毕竟，在漫长而辛苦的一天结束后，你应该轻轻地进入睡眠。
- 助眠冥想
睡眠质量影响你日常生活的方方面面，我们提供的助眠冥想将陪伴你获得一些有助于睡眠的冥想技巧，希望这些练习能够变成你的习惯，让你获得更好的睡眠。
- 十分钟冥想
冥想练习并不需要很长的时间和特别的场地。每天只需要一点点时间，坐下来闭上眼睛，跟着引导给自己一点时间进行练习，坚持进行一段时间的实践，心理上的种种问题就可以获得很大程度的改善。重要的是，你能快速开始这个练习。
- 快速练习
冥想有助你解决当下的困扰，针对不同的场景、不同的问题，我们提供不同类型、不同时长（3-30分钟）的快速练习，根据主题和冥想技巧，你能够快速找到解决当下面临问题的练习。
- 系列练习
当你想更好的坚持冥想这个习惯，或者当你开始想系统性地练习冥想时，我们提供经典的系列练习。这样你可以根据自身的情况，开始让冥想变成和每天跑步、定期健身或者每时每刻呼吸一样自然的习惯。
- 白噪音
声音场景能够让我们的心情变得平静，如果你习惯没有引导的练习，你可以选择白噪音让你专注当下，沉浸在声音构造的世界。
起伏的冥想练习提供了以下主题：
冥想入门
减轻压力
缓解焦虑
应对无聊
缓解工作疲倦
应对拖延
唤醒活力
正念行走
身体扫描
午休
小憩
还有更多……
- 起伏已接入HealthKit，可同步健康数据到「健康」应用。
- 支持Siri快捷指令，更方便实用。
——
会员说明
起伏-连续包月服务会员说明
- 订阅周期：1个月（连续包月产品）。
- 订阅价格：12元
- 付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户。
- 用户可以通过用户的帐户设置来管理用户的订阅和自动更新。
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能。
- 续订：会员的自有充值账户或苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。
- 隐私政策：https://qifu1.coding.net/s/0371033f-6ff8-420b-b862-b6182c4014b2
- 自动续费会员服务协议：https://qifu1.coding.net/s/6193c499-5a29-4e35-b2f0-e3e95942f610
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- 订阅周期：12个月（连续包年产品）。
- 订阅价格：98元
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其他应用内购买业务说明
提供应用内购买永久解锁会员，可以通过以下方订购：
永久解锁会员：298元
- 隐私政策：https://qifu1.coding.net/s/0371033f-6ff8-420b-b862-b6182c4014b2
——
联系我们
邮箱：[email protected]
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#苹果编辑推荐的中文冥想应用
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在起伏，你能够快速开始冥想练习。
冥想能让你获得更好的睡眠，减轻工作、生活的压力，缓解日常的焦虑……
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- 十分钟冥想
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冥想有助你解决当下的困扰，针对不同的场景、不同的问题，我们提供不同类型、不同时长（3-30分钟）的快速练习，根据主题和冥想技巧，你能够快速找到解决当下面临问题的练习。
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- 白噪音
声音场景能够让我们的心情变得平静，如果你习惯没有引导的练习，你可以选择白噪音让你专注当下，沉浸在声音构造的世界。
起伏的冥想练习提供了以下主题：
冥想入门
减轻压力
缓解焦虑
应对无聊
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应对拖延
唤醒活力
正念行走
身体扫描
午休
小憩
还有更多……
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永久解锁会员：298元
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——
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邮箱：[email protected]
Version history
3.4
2023-03-02
打开起伏，进入一个柔和自然的冥想空间。
希望你在这里，重新感受到身心的韵律~
近期重点更新：
-全新的页面氛围，从日升到日落给你陪伴
-个人数据中心优化，还可记录心情，怀着爱意观察自己的情绪
-离线模式，没有网络时让冥想陪伴你
希望你在这里，重新感受到身心的韵律~
近期重点更新：
-全新的页面氛围，从日升到日落给你陪伴
-个人数据中心优化，还可记录心情，怀着爱意观察自己的情绪
-离线模式，没有网络时让冥想陪伴你
3.3
2023-02-27
打开起伏，进入一个柔和自然的冥想空间。
希望你在这里，重新感受到身心的韵律~
近期重点更新：
-全新的页面氛围，从日升到日落给你陪伴
-个人数据中心优化，还可记录心情，怀着爱意观察自己的情绪
-离线模式，没有网络时让冥想陪伴你
希望你在这里，重新感受到身心的韵律~
近期重点更新：
-全新的页面氛围，从日升到日落给你陪伴
-个人数据中心优化，还可记录心情，怀着爱意观察自己的情绪
-离线模式，没有网络时让冥想陪伴你
3.2
2023-02-24
打开起伏，进入一个柔和自然的冥想空间。
希望你在这里，重新感受到身心的韵律~
近期重点更新：
-全新的页面氛围，从日升到日落给你陪伴
-个人数据中心优化，还可记录心情，怀着爱意观察自己的情绪
-离线模式，没有网络时让冥想陪伴你
希望你在这里，重新感受到身心的韵律~
近期重点更新：
-全新的页面氛围，从日升到日落给你陪伴
-个人数据中心优化，还可记录心情，怀着爱意观察自己的情绪
-离线模式，没有网络时让冥想陪伴你
3.1
2023-02-14
优化使用体验，让起伏更易上手。
3.0
2023-02-10
优化使用体验，让起伏更易上手。
2.12
2023-01-06
优化体验细节。
近期重点更新：
- 新增实时活动及灵动岛。
- 应对负面情绪的内容，学会控制情绪的风浪。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
近期重点更新：
- 新增实时活动及灵动岛。
- 应对负面情绪的内容，学会控制情绪的风浪。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
2.11
2022-12-09
新增实时活动及灵动岛。
近期重点更新：
- 适用于多种场景的呼吸指南，让你掌握丰富的深呼吸技巧。
- 应对负面情绪的内容，学会控制情绪的风浪。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
近期重点更新：
- 适用于多种场景的呼吸指南，让你掌握丰富的深呼吸技巧。
- 应对负面情绪的内容，学会控制情绪的风浪。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
2.10
2022-11-15
起伏是一款专门帮助改善睡眠和练习冥想的APP。通过起伏专门制作的睡眠故事，冥想引导，白噪音等内容，你可以快速改善睡眠，缓解焦虑，释放压力。
起伏适合每一个人，无论你想开始练习冥想，或是想要获得更好的睡眠，起伏都可以帮助你在任何需要时放松下来。
起伏提供不同长度，针对不同生活场景的冥想引导；还有专门针对快速入睡打造的睡眠故事；种类丰富的自然白噪音；科学的呼吸引导练习等持续更新的冥想内容。
希望起伏能够带你找回愉悦和放松的感觉，体验平静带来的快乐。
起伏适合每一个人，无论你想开始练习冥想，或是想要获得更好的睡眠，起伏都可以帮助你在任何需要时放松下来。
起伏提供不同长度，针对不同生活场景的冥想引导；还有专门针对快速入睡打造的睡眠故事；种类丰富的自然白噪音；科学的呼吸引导练习等持续更新的冥想内容。
希望起伏能够带你找回愉悦和放松的感觉，体验平静带来的快乐。
2.9
2022-10-17
起伏是一款专门帮助改善睡眠和练习冥想的APP。通过起伏专门制作的睡眠故事，冥想引导，白噪音等内容，你可以快速改善睡眠，缓解焦虑，释放压力。
起伏适合每一个人，无论你想开始练习冥想，或是想要获得更好的睡眠，起伏都可以帮助你在任何需要时放松下来。
起伏提供不同长度，针对不同生活场景的冥想引导；还有专门针对快速入睡打造的睡眠故事；种类丰富的自然白噪音；科学的呼吸引导练习等持续更新的冥想内容。
希望起伏能够带你找回愉悦和放松的感觉，体验平静带来的快乐。
起伏适合每一个人，无论你想开始练习冥想，或是想要获得更好的睡眠，起伏都可以帮助你在任何需要时放松下来。
起伏提供不同长度，针对不同生活场景的冥想引导；还有专门针对快速入睡打造的睡眠故事；种类丰富的自然白噪音；科学的呼吸引导练习等持续更新的冥想内容。
希望起伏能够带你找回愉悦和放松的感觉，体验平静带来的快乐。
2.8
2022-09-09
体验细节优化。
近期重点更新：
- 适用于多种场景的呼吸指南，让你掌握丰富的深呼吸技巧。
- 全新白噪音播放器，给你一个自由放空的美好空间。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
近期重点更新：
- 适用于多种场景的呼吸指南，让你掌握丰富的深呼吸技巧。
- 全新白噪音播放器，给你一个自由放空的美好空间。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
2.7
2022-08-30
体验细节优化。
近期重点更新：
- 适用于多种场景的呼吸指南，让你掌握丰富的深呼吸技巧。
- 全新白噪音播放器，给你一个自由放空的美好空间。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
近期重点更新：
- 适用于多种场景的呼吸指南，让你掌握丰富的深呼吸技巧。
- 全新白噪音播放器，给你一个自由放空的美好空间。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
2.6
2022-08-27
体验细节优化。
近期重点更新：
- 适用于多种场景的呼吸指南，让你掌握丰富的深呼吸技巧。
- 全新白噪音播放器，给你一个自由放空的美好空间。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
近期重点更新：
- 适用于多种场景的呼吸指南，让你掌握丰富的深呼吸技巧。
- 全新白噪音播放器，给你一个自由放空的美好空间。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
2.5
2022-08-22
适用于多种场景的呼吸指南，让你掌握丰富的深呼吸技巧。
近期重点更新：
- 全新白噪音播放器，给你一个自由放空的美好空间。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
近期重点更新：
- 全新白噪音播放器，给你一个自由放空的美好空间。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
2.4
2022-07-03
偶尔放空，以开朗之心面对生活。全新白噪音播放器，给你一个自由放空的美好空间。
近期重点更新：
- 起伏2.0版本来了，我们努力让冥想变得更简单，让软件变得更易用。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
近期重点更新：
- 起伏2.0版本来了，我们努力让冥想变得更简单，让软件变得更易用。
- 在起伏进行的正念练习，现在可以同步健康-正念分钟数。
- 支持快捷指令，用Siri唤醒起伏，更快开始练习。
2.3
2022-06-01
每一点进步都值得记录，同步健康-正念分钟数。
开始练习更简单，支持快捷指令，让Siri帮你快速打开练习。
好故事，给你一个清凉的夏夜好梦，更新全新夏夜故事。
开始练习更简单，支持快捷指令，让Siri帮你快速打开练习。
好故事，给你一个清凉的夏夜好梦，更新全新夏夜故事。
2.2
2022-04-30
中午打个盹，让整个下午精力充沛。
近期重点更新：
起伏2.0版本来了，我们努力让冥想变得更简单，让软件变得更易用。
近期重点更新：
起伏2.0版本来了，我们努力让冥想变得更简单，让软件变得更易用。
2.1
2022-04-23
一些小型体验优化。
近期重点更新：
起伏2.0版本来了，我们努力让冥想变得更简单，让软件变得更易用。
近期重点更新：
起伏2.0版本来了，我们努力让冥想变得更简单，让软件变得更易用。
2.0
2022-04-21
起伏2.0版本来了，我们努力让冥想变得更简单，让软件变得更易用。
1.13
2022-03-22
新增课程导语，让选择更简单。
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 题材多样的睡眠故事，伴你轻松入眠
- 支持在M1 Macbook上使用
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 题材多样的睡眠故事，伴你轻松入眠
- 支持在M1 Macbook上使用
1.12
2022-03-14
冥想不一定需要专门练习，试试睡眠故事
让大脑在奇幻的探索之旅中得到如同冥想练习一样的放松体验
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
让大脑在奇幻的探索之旅中得到如同冥想练习一样的放松体验
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
1.11
2022-02-21
我们经常处于压力的状态下，试着跟随起伏的引导
在呼吸期间体会正确《减轻压力》的方法
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
在呼吸期间体会正确《减轻压力》的方法
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
1.10
2022-02-16
一些小型体验优化
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
1.9
2022-02-12
一些小型体验优化
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
1.8
2022-02-10
- 优化制作了《重新入眠》，当你惊醒时，更温柔的陪伴你再次入睡
- 《午休》增加45、60分钟选项
- 《小憩》增加20分钟选项
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
- 《午休》增加45、60分钟选项
- 《小憩》增加20分钟选项
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
1.7
2022-02-07
工作太操劳，生活太喧嚣
起伏新上睡眠故事《绿色星球》带你俯瞰世界密林，在森林氧吧中呼吸入眠
其他更新：
- 首页栏目优化，帮你更快找到优质内容
- 一些小型体验优化
- 修复已知bug及提升体验
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
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- 支持在M1 Macbook上使用
起伏新上睡眠故事《绿色星球》带你俯瞰世界密林，在森林氧吧中呼吸入眠
其他更新：
- 首页栏目优化，帮你更快找到优质内容
- 一些小型体验优化
- 修复已知bug及提升体验
近期重点更新：
- 全新制作的内容，覆盖冥想、睡眠、白噪音
- 每日更新的 《十分钟冥想》，让你快速开始练习冥想
- 优化了会员权益，期待你的订阅
- 支持在M1 Macbook上使用
Cheat Codes for In-App Purchases
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Ways to hack 起伏-睡眠、冥想与白噪音
- Redeem codes (Get the Redeem codes)
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