Описание
Добро пожаловать в приложение для практики дыхания!
Дыхание — первый шаг к медитации
Дыхательная практика – хороший способ для здоровья
*Дыхательные упражнения: этот раздел имеет 4 уровня с 4 различными моделями дыхания, от простого к сложному, и имеет 3 цели тренировки дыхания для различных потребностей и ситуаций, в том числе:
- Расслабьтесь: успокойте свой разум и снимите стресс с помощью техники 4-6
- Фокус: вдох на 4 секунды, задержка на 4 секунды, выдох на 4 секунды и задержка на 4 секунды
- Расслабьтесь: вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд и выдох на 8 секунд.
- Energizer (Энергия): вдох 4 с, выдох 2 с
*Функция «Избранное»: вы можете добавить любое упражнение в избранное, а затем снова воспроизвести его на вкладке «Избранное».
* Функция будильника: вы можете установить время будильника и создать ежедневное поведение для практики дыхания.